晚上不能照镜子是因为中国风水的位理学认为卧室内不宜摆放镜子，镜子是一种避煞工具，镜子可以对邪气形成冲击，也有可能对正常的气形成冲击，卧室里面放镜子的话，人的休息会受到影响。在阴阳文化中，人身上是阴阳的统一体，但是阴阳比例会发生变化，晚上阴盛阳衰，照镜子或许会看到不该看到的事情。
有种说法认为晚上照镜子可能会看到一些反常的现象，因而民间有对这件事情忌讳的观念。晚上照镜子可能会影响自己的运势和运气，并且夜间通常光线较暗，照镜子的时候自己身后处于一片黑暗之中，看到这样的景象有可能会让人感到毛骨悚然，有胆小的人将这种情绪添油加醋渲染给其他人，最终导致这种说法流行起来。
从科学角度来讲，白天人体受到光线的刺激，皮质醇的分泌量会有所增加，这种物质会影响人的压力感受，此时大脑处于活跃状态，能够处理各种信息，并且做好压力和情绪之间的平衡。夜间光线减弱，人体的生物钟开始受到昼夜更替的影响，脑内的松果体开始释放褪黑素，此时情绪更为敏感，人体会逐渐准备进入休息的状态。照镜子可能会对自己的外貌产生更加敏感的认知，让人变得脆弱。
从民俗角度来讲，关于夜间不能照镜子，有许多传说在坊间流传，但是都缺乏科学依据，现代照明设备充足，许多人由于工作原因在夜间不得不照镜子，也没有所谓的灵异事件发生。从科学角度来讲，照镜子不利于人进行正常的休息，在晚上应该尽量避免照镜子，让身体得到充分的休息。
